Astuce Bonheur # 1 : Libérez vous de vos soucis, grâce à l’écriture

Astuce Bonheur #1 :

Libérez-vous de vos soucis, grâce à l’écriture

 

Libérez vous de vos soucis, de vos pensées négatives, vos tracas, préoccupations ou stress… Bref tout ce qui vous gêne! C’est un travail simple, facile à réaliser!
Alors laissez vos plumes coucher des mots sur le papier…

 

Bienfaits :

Cette façon de tout noter par écrit va permettre au cerveau de matérialiser un souci, un problème comme pour prendre de la distance avec lui pour ensuite s’en libérer.

Cette technique a donc un pouvoir thérapeutique extraordinaire et permet de se débarrasser de ses tracas afin de se sentir plus léger, de lâcher prise sur certains évènements passés, ressentis, certaines émotions, et de se sentir plus serein.
C’est un véritable outil pour se sentir mieux !

 

Exercice :

 

  • Prenez une feuille de papier (et plusieurs même !) et de quoi écrire.
  • Repenser aux soucis qui vous trottent dans la tête ces derniers temps, et coucher tout ce qui vous vient sur papier.
  • Ne cherchez pas à faire de jolies phrases, mais plutôt à écrire d’une seule traite tout ce qui passe dans la tête!
  • Poursuivez l’écriture jusqu’à ce que vous vous sentiez vidé, libéré.
  • Ensuite amusez-vous à déchirer vos pages d’écriture en mille morceaux, ou si vous préférez, brûlez-les, sans vous relire !
  • Et hop, c’est comme si instantanément, vous vous sentiez plus léger, comme débarrassé de vos tracas !

 

  • A refaire dès que vous en ressentez le besoin !

A vous de jouer !!!

 

inzen-coaching-hypnose-lyon-bonheur

Recevez les autres  “Astuces Bonheur”, en téléchargeant gratuitement notre e-book :