Le 5ème Accord Toltèque: Touche finale vers la plénitude

By | Développement Personnel, Ma Bibliothèque Positive

La vie est bien faite!!!

Depuis plus d’un an maintenant, je me suis fixé d’appliquer au quotidien les 4 Accords Toltèques de Miguel Ruiz. En tout cas du mieux que je peux. C’est loin d’être toujours facile, mais ces principes sont une philosophie qui nous plait sincèrement chez InZen.

Bizarrement, en ce moment, plusieurs événements m’ont rappelé ces Accords à mon bon souvenir alors que je les avais un peu délaissés…

J’ai donc relu l’article que l’on avait fait à l’époque sur le sujet (cliquer ici)  pour me rafraîchir la mémoire et me remotiver.

 

Je me suis alors rendu compte qu’on ne l’avait jamais complété avec le 5ème Accord. Sorti en 2010 soit plus de 10 ans après les 4 premiers (qui datent de 1997), il est toujours de Miguel Ruiz mais en collaboration avec son fils José.

 

 

Sans aucun teasing, je vous dévoile donc ce 5ème Accord Toltèque :

5e Accord Toltèque: Soyez sceptique mais apprenez à écouter

 

Don Miguel Ruiz résume cet Accord de la manière suivante: ” Ne vous croyez pas vous-même, ni personne d’autre. Utilisez la force du doute pour remettre en question tout ce que vous entendez : est-ce vraiment la vérité ? Écoutez l’intention qui sous-tend les mots et vous comprendrez le véritable message.”

Cet Accord précise que le Monde est un rêve dans lequel chacun définit SA propre réalité, issue de ses croyances, son passé, ses expériences.

Décortiquons cela… Il est intéressant de noter que, contrairement aux 4 autres, cet Accord se décompose en 2 parties:

Soyez sceptique:

Ne croyez pas tout ce qu’on vous dit, surtout dans notre société actuelle de la sur-information. Remettez en question ce que vous pouvez entendre et chercher la ou les sources de l’information pour connaître la vérité, ou en tout cas trouver votre vérité. Soyez aussi sceptique avec ce que vous vous dites à vous-même, remettez en cause vos croyances limitantes et vos critiques non constructives. Que vous apportent-elle? Vous sont-elles bénéfiques? Vous incitent-elle à progresser?

… mais apprenez à écouter:

Intéressez-vous à ce que disent les autres pour comprendre ce qui se dit et ce qui se joue à un niveau supérieur, l’intention derrière les mots, le véritable message derrière les palabres. On parle souvent d’écoute active ou d’empathie. “Ecouter” signifie aussi ici de prêter attention aux messages de la Vie, de l’Univers. Dans l’Alchimiste de Paulo Coelho, on apprend que “Quand tu veux quelque chose, tout l’Univers conspire à te permettre de réaliser ton désir”.  Mais pour cela, il faut savoir écouter les signes en notre faveur… Enfin cette 2ème partie de l’Accord met en avant l’idée d’évolution: Passer d’un stade de “rêveur victime” au “rêveur magicien” et (re)prendre le contrôle de sa vie.

Ces 2 conseils regroupés en un Accord permettent de tendre vers un équilibre entre le scepticisme et la crédulité pour ne pas tomber dans les extrêmes comme le complotisme.

 

En conclusion, 

Comme ses 4 prédécesseurs, cet Accord est très exigeant. Cependant, tout dépend comment on aborde le défi:

Soit on se dit qu’il est impossible de les appliquer à la lettre (j’entends souvent la remarque : “on n’est pas dans le monde des Bisounours”…), soit on décide de les appliquer petit à petit, en progressant pas à pas pour s’améliorer de jour en jour. Et cela permet de conclure en faisant joliment écho au 4ème Accord: “Fais toujours de ton mieux”… La boucle est bouclée!

 

Avec ce 5ème Accords, on apprend à respecter l’autre mais aussi et surtout à se respecter soi-même et ses rêves !

Jean-Sébastien

Alors que pensez-vous de ce 5ème Accord Toltèque? Est-il à la hauteur des 4 autres selon vous? Comment pourriez-vous l’appliquer dans les jours qui viennent?

Eté, vacances, soleil, repos, prise de recul et… IKIGAI!

By | Développement Personnel

IKIGAI??? quésaco…?

Ikigai

 

InZen vous souhaite un très bon été à tous! Profitez du soleil, de vos congés pour ceux qui en ont. Reposez-vous, profitez de votre famille, de vos amis! Bref faites le plein d’énergie !

Cette période de repos est peut-être aussi le moment pour vous de prendre du recul. Professionnellement, on est souvent la “tête dans le guidon” toute l’année, on ne prend pas le temps de se poser, réfléchir à ce qui est Important pour nous, au sens que l’on donne à sa vie et à sa carrière.

 

l’IKIGAI est là pour cela!

C’est un terme japonais (生き甲斐)  qui vient de l’île d’Okinawa et qui désigne sa “Raison d’être”.

Rechercher son Ikigai, c’est partir à la découverte son objectif de vie, ce pour quoi on est sur cette Terre.

C’est trouver une passion, une activité qui vous anime au plus profond de vous, pour laquelle vous êtes doué et qui apporte quelque chose aux autres, au monde.

C’est finalement revenir à l’essentiel, aux sources: découvrir sa “mission de vie” et réussir à en vivre. Tout est alors aligné ! Vous avec votre environnement et inversement! Et c’est cela que l’on appelle le Bonheur Total. Remplir votre “mission de vie”en échange de quoi vous vivez en parfaite harmonie avec qui vous êtes et avec votre environnement.

On symbolise l’Ikigai par le schéma ci-dessous qui résume parfaitement le concept. Pas besoin d’en dire plus!

 

ikigai-bonheur-total

     *    Votre ikigai : votre raison d’être pour se sentir Heureux    *

 

La question nous direz-vous , est comment le trouver, comment l’atteindre ce saint Graal?

Voici un début de réponse pour vous lancer dans la démarche:

 

1. Prendre du recul, lever la tête du guidon: La période de congé est le bon moment pour cela!

 

2. Se concentrer sur soi en entamant une introspection:

  • Quels sont mes Valeurs profondes?
  • Qu’est ce qui me plait dans la vie?
  • Quelles sont mes passions?
  • Mes rêves même les plus fous?
  • Qu’est-ce que j’adore faire quand j’ai du temps libre et que je vais bien?

 

3. Est-ce que mon activité actuelle professionnelle actuelle est en ligne avec ce que j’aime faire?

  • Si la réponse est “OUI”, super! continuer dans ce sens et vérifier que vous êtes doué dans ce que vous faites (sinon il y a surement des formations pour progresser) et que vous sentez que vous avez une réelle valeur ajoutée pour le monde par cette activté
  • Si la réponse est “NON”, ce n’est pas grave si vous êtes ok avec ça. Si vous ressentez une frustration cependant, réfléchissez aux premiers pas que vous pouvez faire pour tendre vers votre Ikigai!

 

Nous savons ce que vous vous dites: “facile à dire, mais pas facile à faire…”. Surtout quand la direction vers votre Ikigai est à l’opposé de votre parcours actuel. Surtout quand notre mode de vie actuel nous impose un marché de l’emploi en berne, des postes toujours plus stressants, des prêts immobiliers qui nous contraignent à la sagesse d’une vie bien rythmée “métro-boulot-dodo”…

Dites-vous qu’il n’est jamais trop tard. InZen en est la preuve concrète! Depuis 3 ans, nous avons décidé de changer d’activité, de philosophie de vie, d’état d’esprit pour nous orienter vers notre Ikigai. Cela prend du temps mais c’est possible!!! Et nous sommes à votre disposition pour vous en parler, avec grand plaisir 🙂 et pour vous accompagner dans cette métamorphose vers le Bonheur!

 

Alors encore un très bon été à vous et nous vous disons à la rentrée pour de nouveaux articles, de nouveaux Ateliers du Bonheur et de nouvelles aventures ensemble! 🙂

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été-repos-bonheur-détente

 

 

 

 

Retour sur l’Atelier “Estime de Soi” du 30/06/18

By | Développement Personnel

L’atelier du Bonheur du Samedi 30 Juin 2018 sur l‘Estime de Soi s’est magnifiquement déroulé !!!

Une petite appréhension la veille avec quelques désistements de dernière minute mais le petit groupe présent était hyper motivé (malgré l’heure matinale et peut-être aussi un peu grâce au petit-déj café-croissants qui les attendait 🙂 🙂 🙂 ).

Ils ont été magiques et nous ont fait un retour super positifs !

Un grand kiff pour nous de partager, d’échanger, de transmettre et d’avoir ces feed-back !!!

 

A refaire très vite, sûrement en Septembre ! D’ici là,  soyez patients et passez un très bon été !!!

 

 

Atelier du Bonheur InZen – L’Estime de Soi

By | Développement Personnel

InZen.fr vous convie à son ATELIER DU BONHEUR sur l’ESTIME DE SOI le Samedi 30 Juin 2018 de 9:00 à 11:30 à l’Institut Paul Pyronnet (PPI – 76 Rue Masséna, 69006 Lyon). 2h30 ensemble pour booster votre Estime de Vous ! Dès 9h, nous vous accueillerons avec café et croissants et présentations. Nous vous expliquerons ensuite ce qu’est l’Estime de soi et comment elle se construit. Et bien sûr nous passerons à l’action avec une mise en pratique simple et efficace ! Dépêchez-vous, les places sont limitées avec un prix préférentiel sur les 10 premiers…

Billetterie: https://www.eventbrite.fr/e/billets-atelier-du-bonheur-sur-lestime-de-soi-46906170619

[SAVE THE DATE] >>> Mercredi 21 mars 2018 à 20h >>> Soirée découverte du Coaching

By | Développement Personnel

>>>                  https://www.eventbrite.fr/e/billets-soiree-decouverte-du-coaching-43857410696                <<<

 

Ne manquez pas cet atelier conférence proposé par l’Ecole de Coaching Francophone dans plusieurs villes de France une fois par mois !

Il vous permettra de comprendre ce qu’est le coaching, les spécificités, l’utilité et la puissance de ce métier. Vous pourrez vivre des mises en pratique en étant tour à tour dans la posture du coach puis dans celle du coaché.

Que vous soyez intéressé pour vous faire coacher ou pour devenir coach, ou juste pour découvrir ce qu’est le coaching, cet atelier est fait pour vous !

Les retours des précédentes éditions sont formidables. Chacun repart avec une connaissance et une vision plus claire de ce métier tout en s’appropriant des outils de base indispensablespour accompagner.

Agathe VRAIMAKIS et Jean-Sébastien CANCALON, tous deux coaches certifiés de l’Ecole de Coaching Francophone, vous accueilleront dès 20h le mercredi 21/03 dans les locaux de l’ECF au 76 rue Masséna, 69006 Lyon.

La soirée s’articulera autour de 4 grandes phases :

  1. Accueil, présentation des participants et des intervenants
  2. Présentation du coaching et des spécificités de l’ECF
  3. Expérimentation d’outils de coaching
  4. Feedback général de la soirée suivi d’un verre de l’amitié

Vous aurez l’occasion quelques jours après cette soirée d’approfondir vos connaissances en vous connectant à un webinar gratuit animé par le responsable pédagogique de l’Ecole de Coaching Francophone, Lionel Calderini.

 

ECF Ecole coaching Francophone Lyon certifié

 

>>>                  https://www.eventbrite.fr/e/billets-soiree-decouverte-du-coaching-43857410696                <<<

Cultivez votre Gratitude

By | Développement Personnel

La Gratitude est l’une des attitudes les plus bénéfiques à cultiver d’après les chercheurs en psychologie. Elle participe activement à la bonne santé émotionnelle (et par effet synergique à la santé physique) et elle renforce l’estime de soi et les liens sociaux. Elle est un moteur de bien-être durable si vous la laissez se développer en vous en la pratiquant au quotidien.

Vous ne nous croyez pas ? Alors testez, même juste une fois, l’exercice ci-dessous pour apprécier les effets immédiats…

Exercice: Prenez conscience d’une ou plusieurs personnes qui ont fait quelque chose de positif pour vous. Cela peut être par exemple un membre de votre famille, un.e ami.e ou même un parfait inconnu qui vous a aidé à trouver votre chemin alors que vous étiez perdu depuis plusieurs heures dans un lieu que vous ne connaissiez pas…

Prenez votre temps, repensez à ces personnes, imprégnez-vous de chacun de ces visages, laissez venir à votre esprit les souvenirs positifs associés à ces personnes.

Développer cette reconnaissance pour cette ou ces personnes qui ont agi positivement pour vous, sans aucune obligation, juste parce que c’est VOUS ! Ressentez la bienveillance et l’amour qui découle de ces actions et laissez ce sentiment de gratitude se répandre en vous!

Profitez-en pour leur dire merci. Vous pouvez le faire juste dans votre esprit (surtout si c’était un inconnu et que vous n’avez pas ses coordonnées), mais si vous vous en sentez capable, prenez contact avec une de ces personnes (en face à face, par téléphone, par mail ou même dans une lettre) pour lui exprimer votre reconnaissance pour ce qu’elle a fait. Et vous verrez les bienfaits que cette démarche génère, tant chez l’autre que chez vous, surtout si vous la réalisez face à la personne concernée. Cela permet de créer une chaîne de gratitude et un cercle vertueux d’ondes et d’émotions positives.

L’authenticité reste l’ingrédient indispensable dans cette recette pour que la gratitude participe activement à votre Bonheur!!!

Une fois que vous aurez réalisé cette exercice, élargissez votre champ d’application de Gratitude en éprouvant de la reconnaissance aussi pour ce qu’il vous est donné de vivre au quotidien : la chance d’avoir un toit, de manger à sa faim, d’avoir une famille et des amis, ce rayon de soleil et cet arc-en-ciel sorti de nulle part en cette journée pluvieuse ou enfin ce weekend en famille durant lequel il ne s’est rien passé d’extraordinaire mais où le simple fait d’être réunis vous a rendu particulièrement heureux…

Cultivez votre Gratitude, elle vous le rendra mille fois en agissant sur votre ouverture d’esprit, votre optimisme, et votre santé même…

A vous de jouer…! Ne faites pas que lire cet article, expérimenter par vous-même pour vous rendre compte de la puissance de la Gratitude!

Atelier découverte du Coaching

By | Nos Actus

[SAVE THE DATE]

      >>> Soirée découverte du Coaching

                        >>> Jeudi 14 décembre 2017

             ECF Ecole coaching Francophone Lyon certifié

 

\\\      https://www.weezevent.com/atelier-decouverte-coaching-3    ///

Bonjour à tous,

Ne manquez pas cet atelier conférence “découverte du coaching” qui a lieu en même temps dans plusieurs villes de France vous permet de découvrir et comprendre ce qu’est le coaching par la présentation des spécificités, de l’utilité et de la puissance de ce métier. S’en suivent des mises en pratique qui permettent de vivre le coaching dans la posture du coach et dans celle du coaché.
Les retours des précédentes éditions sont formidables. Chacun repart avec une meilleure connaissance du coaching tout en s’appropriant des outils de base indispensables pour accompagner.

Agathe VRAIMAKIS et Jean-Sébastien CANCALON, tous deux coaches certifiés de l’Ecole de Coaching Francophone, vous accueilleront dès 20h le jeudi 14/12 dans les locaux de l’ECF au 76 rue Masséna, 69006 Lyon.

 

La soirée s’articule autour de 4 grandes phases :

– Accueil, présentation des participants et des intervenants
– Présentation du coaching et des spécificités de l’ECF
– Expérimentation d’outils de coaching
– Feedback général de la soirée suivi d’un verre de l’amitié.

 

\\\      https://www.weezevent.com/atelier-decouverte-coaching-3    ///

 

Vous repartirez de cette soirée avec des outils de base du coaching et une vision claire de ce métier tel que l’ECF l’enseigne.

Vous aurez l’occasion quelques jours après cette soirée d’approfondir vos connaissances en vous connectant à un webinar gratuit animé par le responsable pédagogique de l’Ecole de Coaching Francophone, Lionel Calderini.

Retrouvez notre vidéo d’introduction de la soirée par le responsable et formateur de l’Ecole Francophone de Coaching ici:

 

A très vite,

Jean-Sébastien Cancalon
Coach professionnel certifié

InZen.fr 

Reportage M6 sur le coaching professionnel

By | Développement Personnel, Nos Actus

Dimanche 19/11/17 passait à la TV sur M6 un reportage sur le coaching professionnel.M6 coach vendeur de bonheur

 

Comme souvent dans ces émissions, le but est de faire le maximum d’audience et donc les reportages doivent être un maximum à charge. Celui sur le coaching en développement personnel n’y a pas échappé.

 

Entre Raphaëlle Giordano, Franck Nicolas et David Laroche, tout le monde en a pris pour son grade : manipulation, marketing, pression commerciale… A en croire la voix off, ces personnes ne font leur métier que pour arnaquer les autres. Et les résultats ne semblent pas fulgurants. Tout juste un passage de 10 secondes sur des clients de Franck Nicolas qui confirment les bénéfices et les évolutions concrètement très positives qu’elles ont vécu depuis leur rencontre avec le personnage !

 

Nous n’allons pas faire un contre-argumentaire qui ne ferait que renforcer la pseudo importance de ces reportages mais juste préciser notre vision du coaching professionnel, les bienfaits de cette technique et les Valeurs qui nous anime chez InZen comme chez la plupart de nos confrères et collègues coaches.

 

Le coaching que nous vous proposons chez InZen est un accompagnement bienveillant tout en vous faisant sortir de votre zone de confort pour vous amener à voir votre réalité par un autre prisme afin d’avoir les prises de consciences puissantes qui vous mettront en action pour évoluer vers vos objectifs et même votre mission de vie.

 

Comprenez bien : Le coaching n’est pas magique, il ne fait que révéler le meilleur en vous, des capacités que vous ne soupçonnez même pas quand vous vous libérez de vos croyances limitantes… Et cela demande des efforts et un investissement de votre part. Comme on dit, on n’a rien sans rien. Mais rassurez-vous, quand vous comprenez mieux comment vous fonctionnez et quels sont vos freins, il vous suffit de les desserrer pour libérer votre puissance et votre potentiel.

 

Les Valeurs du coaching professionnel, que nous partageons particulièrement chez InZen :

–          La Bienveillance

–           L’Altruisme

–          Le Partage

–          L’Evolution

 

coaching professionnel Lyon

Nous conclurons en vous conseillant de garder votre esprit critique, en remettant en cause tout ce que l’on vous prémâche à la TV ou dans d’autres médias. Nous vous invitons d’ailleurs à échanger sur ce sujet qui nous tient tant à cœur (l’accompagnement des autres vers plus de bonheur, que ce soit par le coaching, l’hypnose, la PNL, la thérapie, la lecture, le mentorat, la formation, la méditation ou tout autre forme d’évolution spirituel). Pour cela, rien de plus simple :

–          Si vous avez des questions précises, contacter nous sur notre site ou en message privé sur notre page facebook

–          N’hésitez pas à mettre un commentaire pour nous donner votre avis

–          Et enfin vous pouvez nous découvrir en venant à nos ateliers comme la soirée « découverte du coaching » qui se tient une fois par mois sur Lyon et dans quelques villes de France (prochaine date : jeudi 14/12).

 

A très bientôt sur InZen.fr !

Jean-Sébastien, Coach professionnel certifié de l’ECF

Projet coaching MLJ Missions Locales Jeunes

By | Développement Personnel

Un grand projet porteur de valeurs humaines en phase avec celles d’ InZen:

Projet coaching MLJ Missions Locales Jeunes

Former les salariés des MLJ aux outils du coaching afin qu’ils gagnent en efficacité et en puissance dans l’accompagnement des jeunes à trouver l’emploi qui leur conviendra le mieux et dans lequel ils s’épanouiront.

Cette formation est réalisée par l’ECF (Ecole de Coaching Francophone) de l’Institut Paul Pyronnet.

Il a été un réel succès lors de son déploiement à la MLJ d’Alès au point que le gouvernement envisage de le proposer à l’ensemble des Missions Locale de l’hexagone et ainsi l’étendre au niveau national.

InZen est fier de faire partie de ce projet!

En espérant que les MLJ de Lyon et de l’est lyonnais s’associeront à ce projet.

Et vous, trouvez-vous que c’est une bonne idée? Pensez-vous que le coaching va transformer les métiers d’aujourd’hui et préparer ceux de demain?

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