Voici une idée géniale : le bocal de gratitude, de bonheur!

  • Vous voulez passer une Bonne Année 2017?
  • Garder de bons souvenirs qui vous rendront plus heureux?

 

Alors pour bien commencer cette nouvelle année, je vous propose un petit exercice tout simple à réaliser chez vous : Le Bocal de Gratitude

pot-de-gratitude-bonheur

  • Prenez un bocal, ou un joli pot (transparent, c’est mieux!), que vous pouvez décorer, à votre façon,

 

  • Et chaque jour/chaque semaine, (ou quand vous le souhaitez, à votre rythme), glissez un petit mot à l’intérieur (sur des papiers de différentes couleurs, c’est plus joli!), en notant le kif de votre journée/semaine, un moment dont vous êtes fier de vous, une réussite, un moment de Bonheur, de joie, d’amour… , une rencontre, un sourire touchant, un fou-rire interminable, une gratitude/un remerciement, un objectif atteint, un rêve qui se rapproche
  • Bref quelque chose de positif qui vous est arrivé!!!

 

  • Et à la fin de l’année, vous pouvez ouvrir votre Bocal de Bonheur /votre pot à Gratitude / votre Bocal de pensées positives (appelez le comme vous voulez)… pour relire tous ses petits mots, et repenser à tous ces bons moments que vous avez passé et finalement vous allez vous rendre compte que vous avez passé une super année, une année exceptionnelle!!!!

 

  • Variante : Vous pouvez aussi le faire en famille, en faisant par ex un tour de table, et chacun met un petit mot, à tour de rôle, dans ce bocal à bonheur familial!

 

Ce bocal à Bonheurs, ou pot à gratitude, a plusieurs buts :

  • de nous aider à relativiser les petits soucis ou tracas du quotidien car à côté de ça, il y a pleins de bons moments qui existent, et qu’on a tendance à ne pas voir!

 

  • nous rappeler que toutes les petites choses de la vie, nous aide à changer notre perception des choses, à apprécier ce que l’on a, à cultiver l’optimisme et la bonne humeur, à nous sentir tout simplement plus heureux,

 

  • de partager et faire durer ces bons moments, et de s’en souvenir au moment où on ouvrira notre Bocal

 

  • de nous faire prendre conscience du temps qui passe (les années défilent), et donc qu’il est important de profiter de chaque petit moment (vivre dans l’instant présent), et encore mieux d’arriver à se créer ou provoquer tous ses bons moments de Bonheur! C’est en quelque sorte, comme si le bonheur, il nous appartient, et qu’on est les seuls à pouvoir se l’offrir en s’en donnant les moyens!!!
  • Bref, les petites choses de la vie contribuent tout simplement à nous rendre plus heureux.

 

et petite cerise sur le gâteau, cela ne coûte rien, c’est gratuit. 😉

 

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Et vous, à quoi ressemble votre Bonbonnière à Bonheur/Bocal à gratitude?

Et Qu’allez vous vous mettre à l’intérieur???

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Et pour ceux qui n’auraient pas de Pot/Bocal, vous en trouvez des jolis à personnaliser :

Bonbonnière /Bocal verre

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