Le 5ème Accord Toltèque: Touche finale vers la plénitude

By | Développement Personnel, Ma Bibliothèque Positive

La vie est bien faite!!!

Depuis plus d’un an maintenant, je me suis fixé d’appliquer au quotidien les 4 Accords Toltèques de Miguel Ruiz. En tout cas du mieux que je peux. C’est loin d’être toujours facile, mais ces principes sont une philosophie qui nous plait sincèrement chez InZen.

Bizarrement, en ce moment, plusieurs événements m’ont rappelé ces Accords à mon bon souvenir alors que je les avais un peu délaissés…

J’ai donc relu l’article que l’on avait fait à l’époque sur le sujet (cliquer ici)  pour me rafraîchir la mémoire et me remotiver.

 

Je me suis alors rendu compte qu’on ne l’avait jamais complété avec le 5ème Accord. Sorti en 2010 soit plus de 10 ans après les 4 premiers (qui datent de 1997), il est toujours de Miguel Ruiz mais en collaboration avec son fils José.

 

 

Sans aucun teasing, je vous dévoile donc ce 5ème Accord Toltèque :

5e Accord Toltèque: Soyez sceptique mais apprenez à écouter

 

Don Miguel Ruiz résume cet Accord de la manière suivante: ” Ne vous croyez pas vous-même, ni personne d’autre. Utilisez la force du doute pour remettre en question tout ce que vous entendez : est-ce vraiment la vérité ? Écoutez l’intention qui sous-tend les mots et vous comprendrez le véritable message.”

Cet Accord précise que le Monde est un rêve dans lequel chacun définit SA propre réalité, issue de ses croyances, son passé, ses expériences.

Décortiquons cela… Il est intéressant de noter que, contrairement aux 4 autres, cet Accord se décompose en 2 parties:

Soyez sceptique:

Ne croyez pas tout ce qu’on vous dit, surtout dans notre société actuelle de la sur-information. Remettez en question ce que vous pouvez entendre et chercher la ou les sources de l’information pour connaître la vérité, ou en tout cas trouver votre vérité. Soyez aussi sceptique avec ce que vous vous dites à vous-même, remettez en cause vos croyances limitantes et vos critiques non constructives. Que vous apportent-elle? Vous sont-elles bénéfiques? Vous incitent-elle à progresser?

… mais apprenez à écouter:

Intéressez-vous à ce que disent les autres pour comprendre ce qui se dit et ce qui se joue à un niveau supérieur, l’intention derrière les mots, le véritable message derrière les palabres. On parle souvent d’écoute active ou d’empathie. “Ecouter” signifie aussi ici de prêter attention aux messages de la Vie, de l’Univers. Dans l’Alchimiste de Paulo Coelho, on apprend que “Quand tu veux quelque chose, tout l’Univers conspire à te permettre de réaliser ton désir”.  Mais pour cela, il faut savoir écouter les signes en notre faveur… Enfin cette 2ème partie de l’Accord met en avant l’idée d’évolution: Passer d’un stade de “rêveur victime” au “rêveur magicien” et (re)prendre le contrôle de sa vie.

Ces 2 conseils regroupés en un Accord permettent de tendre vers un équilibre entre le scepticisme et la crédulité pour ne pas tomber dans les extrêmes comme le complotisme.

 

En conclusion, 

Comme ses 4 prédécesseurs, cet Accord est très exigeant. Cependant, tout dépend comment on aborde le défi:

Soit on se dit qu’il est impossible de les appliquer à la lettre (j’entends souvent la remarque : “on n’est pas dans le monde des Bisounours”…), soit on décide de les appliquer petit à petit, en progressant pas à pas pour s’améliorer de jour en jour. Et cela permet de conclure en faisant joliment écho au 4ème Accord: “Fais toujours de ton mieux”… La boucle est bouclée!

 

Avec ce 5ème Accords, on apprend à respecter l’autre mais aussi et surtout à se respecter soi-même et ses rêves !

Jean-Sébastien

Alors que pensez-vous de ce 5ème Accord Toltèque? Est-il à la hauteur des 4 autres selon vous? Comment pourriez-vous l’appliquer dans les jours qui viennent?

meilleurs livres bonheur à offrir

Idées livres à offrir aux femmes : Les meilleurs livres sur le Bonheur

By | Développement Personnel, Ma Bibliothèque Positive

Voici un article avec pleins d’idées de cadeaux, surtout de livres à offrir à vos proches, et en particuliers aux femmes, en lien avec le développement personnel, la connaissance de soi et le Bonheur et la joie de vivre :

meilleurs livres bonheur à offrir

 

1 – La Collection de First : 100 grammes de Bonheur, 100 grammes d’Amour, ou 100 Grammes de Sérénité : 

Piochez des petits livrets dans cette boïte dès que vous en avez envie. Vous retrouvez des petits défis pour être heureux,  • Le bonheur est dans la créativité • Les mots du bonheur • La gourmandise, clé du bonheur • Un peu de pleine conscience  Une journée 100 % bonheur • Le bonheur de penser à soi • Le bonheur en partage • Méditation zen : le corps comme un trésor • La mer de la Sérénité • Les mots de la sérénité • La méditation zen ou l’art de prendre du recul • Retrouver le silence • 20 bonnes raisons pour ne pas être serein et le devenir ! • Mieux respirer pour mieux vivre • Prendre son temps et se lever tôt : les bases d’une nouvelle vie.  • Le langage des fleurs • …

Imprégnez-en soigneusement votre esprit. Laissez reposer 3 minutes. Respirez et Savourez l’effet.

 

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2 – Le Coffret : Livre du Hygge + un mug, de Meik Wiking

Le livre « Hygge » (à prononcer hou-ga) est le nom danois donné à un état d’esprit tourné vers le bonheur, et l’art de se créer un environnement protecteur, où l’on se sent bien et où l’on reçoit famille et amis.

Pourquoi les Danois sont-ils les gens les plus heureux du monde ? Le « hygge » évoque les notions de confort, du vivre-ensemble et de bien-être profond. « Le hygge est une ambiance, une véritable atmosphère » explique Meik Wiking. « C’est profiter de ceux que l’on aime en passant du temps auprès d’eux, avec ce sentiment de se sentir chez soi, en sécurité. » Le hygge, c’est ce que vous éprouvez lorsque vous vous prélassez sur votre canapé, des chaussettes douillettes aux pieds, emmitouflé dans une couverture douce tout en observant par la fenêtre les éclairs d’un gros orage.

 

Pour en savoir plus, lisez notre article sur le Hygge

 

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3 – Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une, de Raphaëlle Giordano

Ce best-seller, vendu à plus de 2 millions d’exemplaires, qui parle d’une femme qui a l’impression d’avoir une vie bien remplie, et qui pourtant n’est pas heureuse. Retrouvez Camille,  dans sa quête du bonheur auprès d’un « routinologue »...

En savoir plus sur notre article Ta deuxième vie

 

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4- Le Livre du Lagom, de Anne Thoumieux

Promis, je vous ferai bientôt un article la dessus.

Le Lagom , c’est l’art de la simplicité à la suédoise. Pas vraiment traduisible, le mot signifie ” ni trop, ni trop peu “. Mantra économique quotidien, en droite ligne avec la tendance ” slow “, c’est la tendance de la fin d’année 2017, avec trois livres à paraître sur le marché anglo-saxon.

 

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5 – Marche où la vie t’ensoleille, Juliette Allais

Élodie, la trentaine, est avocate dans un grand cabinet parisien. Très exigeante avec elle-même, elle veut se hisser à la hauteur de son patron, de sa famille et de ses amis pour ne décevoir personne. Le jour où elle se fiance avec Pierre-Laurent, grand, beau, rassurant, issu d un milieu bourgeois, son avenir semble assuré. Seulement voilà, l homme idéal manque de fantaisie et leur relation de passion…  Et un jour, tout va la pousser à rompre avec ce destin tout tracé…

 

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6 – Je t’offre du Bonheur et de l’optimisme

52 messages de bonheur et d’optimisme à dérouler contenant chacun une photo et une citation ou un proverbe à découvrir au fil des semaines.

 

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7 – Contes modernes pour apprendre la sagesse, de Stéphanie Assante

L’imaginaire et l’univers symbolique permettent de toucher l’esprit là où les mots rationnels ne suffisent pas. Même adulte, il paraît essentiel de se reconnecter à son âme d’enfant, à sa joie, à son pouvoir créateur.
Ce livre vous y invite et vous engage à initier une réflexion personnelle à partir de trois contes poétiques. Chacun aborde un grand thème de développement personnel : Apprivoiser la part cachée de sa personnalité, S’affranchir du regard des autres, Découvrir les sens de sa vie.
Mêlant évasion et pédagogie, chaque conte est subdivisé en trois parties :
1. L’histoire elle-même – 2. L’analyse du conte, pour en décoder les enseignements – 3. Des exercices, pour appliquer concrètement les concepts.
Ces histoires oniriques vous aideront à prendre du recul sur votre vie et à retrouver sérénité et bonheur au quotidien.

 

 

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8 – Le Coffret Hygge thérapie, Ou comment adopter l’art de vivre à la danoise

Vous êtes en quête de convivialité et de bonheur ?
Vous aussi, optez pour le bien-être à la danoise.
Mettez en application les grands principes du hygge grâce aux conseils et aux accessoires de ce coffret :

  • Un livre de 250 conseils, recettes et tutos pour adopter le hygge way of life
  • Une bouillote pour créer un cocon douilet
  • Deux mugs câlins pour savourer des moments de gourmandise.

Découvrez tous les secrets du bonheur à la danoise !

 

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9 – Le jour où les lions mangeront de la salade verte, de Raphaelle Giordano :

L homme est un lion pour l homme…  Sûrs de leur bon droit, ils imposent leurs vues sans conscience de leur égocentrisme et de leur appétit excessif pour les rapports de force. Ces lions, nous les croisons tous les jours : automobiliste enragé, conjoint gentiment dénigrant, chef imbu de pouvoir, … C est ce que Romane appelle la « burnerie » !
Passionnée, elle a créé pour aider ces félins mal embouchés une société qui leur propose des sessions de relooking intégral de posture et de mentalité. Dans son groupe, elle a le cas d’un certain Maximilien Vogue, célèbre homme d’affaire, charismatique en diable, mais horripilant spécimen de « burné » égotique. Saura-t-elle le conduire à faire évoluer ses comportements pour l’amener à révéler autrement sa puissance intérieure avec plus de justesse et de respect pour les autres? Une chose est certaine : elle va avoir du fil à retordre…

 

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10 – La magie du rangement, de Marie Kondo

Et si pour améliorer votre quotidien et changer votre vie, vous mettiez de l’ordre dans votre intérieur ?
Mais comment faire ? Que jeter ? Que garder ? Par où commencer ? Quand s’y mettre ? …
Avec cette incroyable méthode, oubliez tout ce que vous savez déjà en matière de rangement et révolutionnez votre intérieur, dans tous les sens du terme.
Préparez-vous, il y aura un ” avant ” et un ” après ” La Magie du rangement.

 

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11- Et j’ai dansé pieds nus dans ma tête, de Olivia Zeitline

Une belle histoire qui donne envie de suivre son intuition : une histoire inspirante, des clés pour s’initier à la magie de l’intuition, une invitation à vivre en accord avec soi.

Un soir, une phrase étrange au ton mélodique, comme un air de musique, résonne dans la tête de Charlotte. Peur ou prémonition ?
Après un burn-out, Charlotte, une jeune trentenaire, quitte son job dans le marketing et tire un trait sur son ancienne vie. Elle retourne à ce qui la fait vibrer depuis toujours, la danse. Mais rien ne se passe comme elle le voudrait : les factures s’accumulent, sa relation amoureuse s’étiole, son rêve s’éloigne. Stella, une amie musicienne, lui conseille alors d’écouter sa voix intérieure et lui ouvre le chemin de l’intuition. De rencontre en rencontre, pas à pas, Charlotte apprendra à apprivoiser cette voix mystérieuse, à se fier aux signes du hasard et à suivre les mouvements de son corps.
Cette belle histoire vous entraîne dans son sillage magique et vous donne envie de suivre votre intuition. Vous ne lirez pas ce livre par hasard.

 

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12 – Femmes débordées, le livre qui va simplifier votre vie au quotidien, de Céline Copier

Un livre pour toutes celles qui sont débordées et qui ont décidé de ne plus l’être !  Ce petit guide vous permettra :  de devenir la reine de l’organisation,  d’avoir facilement une maison en ordre, d’en finir avec l’éternel : ” Qu’est-ce que je vais faire à manger ce soir ? “, de gérer la PME familiale sans stress et dans la bonne humeur.

Une multitude de conseils, de techniques et d’astuces d’organisation pour se simplifier la vie, avec le ton drôle et déculpabilisant du site. Des ” to-do listes ” ainsi que des recettes faciles et express!

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13- Le livre des petites révolutions, de Elsa Punset,

Les petites actions font les grands changements : 250 rituels pour prendre en main ses émotions, adopter les bonnes habitudes et changer sa vie.

250 rituels express pour transformer sa vie pas à pas : des actions rapides, faciles à réaliser au quotidien et régulières permettent de créer de nouvelles habitudes pour mieux vivre avec soi et avec les autres. Autant de ” petites révolutions ” qui changent la vie…

Une mine de ressources : Rigologie express, tableau des rêves, l’île de silence, la boîte des attentes et des espoirs, un câlin de 6 secondes, l’équilibre magique, le test du voisin, les secrets de Sherlocks Holmes…  Les mises en pratique sont tout aussi éclectiques : exercices de méditation, de visualisation, listographies, tests, défis, recettes…

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14 – Le jour où j’ai appris à vivre , de Laurent Gounelle

Imaginez : vous vous baladez sur les quais de San Francisco, quand soudain une bohémienne vous saisit la main pour y lire votre avenir. Amusé, vous vous laissez faire, mais son regard se fige, elle devient livide. Ce qu’elle va finalement vous dire, vous auriez préféré ne pas l’entendre. À partir de là, rien ne sera plus comme avant, et il vous sera impossible de rester sur les rails de la routine habituelle.
C’est ce qui va arriver à Jonathan. À la suite de cette rencontre troublante, il va se retrouver embarqué dans une aventure de découverte de soi ponctuée d’expériences qui vont changer radicalement sa vision de sa vie, de la vie…

 

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15 – Miracle Morning, de Hal Elrod

Debout ! Vous avez rendez-vous avec le succès. Quel est le point commun entre les grands patrons qui réussissent??? Ils ont l’habitude de se lever avant l’aube, et de démarrer leur journée par une à deux heures rien qu’à eux. Deux heures pour faire du sport, méditer, se cultiver, mettre en route leur journée… Devenir meilleur, en somme !
Se lever tôt, d’accord, mais comment et pour quoi faire ?

En profitant de ce moment calme, sans téléphone ni mails, pour méditer, faire du sport, écrire, lire mais surtout, préparer les objectifs de sa journée, à chaque fois comme une nouvelle petite aventure à entamer.Un livre motivant, inspirant, à la portée de tous.

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Et vous, quels sont les livres que vous avez envie d’offrir à vos proches?

comment-se-faire-des-amis

Comment se faire des amis de Dale Carnegie

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J ai choisi de lire un livre, devenu un best seller en matière de communication et de développement personnel.

Ce livre, datant des années 1936, est devenu une référence, vendu à plus de 45 millions d exemplaires et est traduit dans plus de 37 langues .

Son auteur, Dale Carnegie, leader mondial de la formation continue, est spécialisé dans les entraînements à la communication, au leadership, à la vente, au management et à la prise de parole en public. C’est la source la plus crédible dans ces domaines.

Dans son livre, Comment se faire des amis, il met en avant des principes indispensables afin d avoir une meilleure communication, et donc une meilleure relation avec les autres.

Il propose des idées simples que l on peut mettre en application très facilement, aussi bien professionnellement que personnellement. Le but étant d’avoir une meilleure communication pour mieux interagir avec les autres, paraitre plus intéressant(e) en créant la sympathie des autres, et aussi de surtout faire passer quelques idées/opinions tout en évitant tout conflit inutile

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Voici un petit résumé du livre en quelques points clés :

  • L une des premières idées est de s’intéresser réellement aux autres. En faisant cela, les autres s’intéresseront ensuite à vous.

“Vous pouvez vous faire plus d’amis en deux mois en vous intéressant réellement aux gens, que vous ne pourriez en 2 ans en incitant les autres à s’intéresser à vous ” — Dale 

  • Ne pas critiquer, ne condamner pas, ne pas se plaindre :

“La critique est dangereuse parce qu’elle blesse l’amour-propre et qu’elle provoque la rancune.” – “La critique est comme un pigeon voyageur et revient toujours à son point de départ” – si vous êtes désagréable avec une personne, elle n’hésitera pas à vous blâmer et vous condamner en retour.

  • Sourire, c est important car un “sourire ne coûte rien et produit beaucoup” et “votre sourire illumine la vie”. Donc abusez de votre plus beau sourire, même par téléphone!
  • Sachez écouter attentivement les autres et encouragez les à parler d’eux mêmes, de leurs passions, ce qui les intéressent, ainsi ces personnes là se sentiront importantes à vos yeux. Pensez aussi à bien mémoriser leur nom, cela va renforcer ce sentiment d importance/de reconnaissance que vous leur portez.
  • Complimentez sincèrement les autres : cherchez les vraies qualités des autres et faites leur part de l’admiration que vous avez pour leurs qualités.

“Il est possible de transformer la vie de quelqu’un simplement en lui témoignant de la considération.

  • En cas de désaccord, accueillez et respectez les opinions différentes des autres, sans céder à votre première impulsion ou vous mettre en colère. Commencez par écouter réellement et réfléchissez aux idées de vos adversaires, de les étudier avec soin. Puis trouvez un terrain d’entente.
  • Si vous avez tort, admettez-le promptement et énergiquement.

“Le premier imbécile venu peut essayer de justifier ses erreurs. Mais l’homme qui reconnaît ses fautes s’élève au-dessus de la masse

  • Pour faire remarquer une faute ou une erreur, faites le de manière indirecte, et n’hésitez pas à parler d’abord de vos erreurs commises avant de corriger celles des autres.
  • Personne n’aime recevoir d’ordres. A la place, pensez à poser des questions. Les personnes se sentiront davantage prises en considération et s’exécuteront à la tâche : Pensez-vous que ce serait bien de … ?  Voulez-vous faire ceci ? Pourriez-vous étudier cela ?
  • Faites preuve de leader chip : Lancez des défis, donnez une belle réputation à mériter, encouragez les autres pour augmenter leur confiance en ce qu’ils font, complimentez les sur leur potentiel ou leurs exploits passés, cela va les inciter à se surpasser. Rendez les autres heureux de faire ce que vous suggérez, en montrant les avantages que votre interlocuteur peut en retirer, et tout cela de manière sincère. En étant positif, et en se mettant à la place des autres, nous pouvons tirer le meilleur des gens qui nous entoure!

 

En appliquant ces quelques principes simples, vous allez vous rendre compte que l’on peut avoir un impact considérable sur le comportement des autres, en adaptant le sien correctement.

Ce livre est donc une mine d’or en terme de conseils pour développer des relations humaines de qualité, et faire de vous une personne agréable, remplie de sagesse, influente et surtout quelqu un de meilleur!

 

Vous découvrirez tous les autres conseils de Dale Carnegie, dans son livre :

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Et vous, quel principe simple allez vous mettre en place dès maintenant???

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La-vie-dont-vous-etes-le-heros-stephanie-assante

La vie dont vous êtes le héros, Stéphanie Assante

By | Ma Bibliothèque Positive

Je viens de terminer un livre pendant mes vacances, un livre pour le moins original, car il s agit de la fameuse série des livres dont vous êtes le héros, mais en version développement personnel!

 

livre de développement personnel : la vie dont vous êtes le héros

InZen : livre de développement personnel très intéressant : la vie dont vous êtes le héros, Stéphanie Assante

 

 

Résumé d’un livre de développement personnel :

C est l histoire d une jeune femme Marion, femme et maman débordée par sa famille, son travail et la maison… Une femme qui ne semble pas heureuse dans sa vie… Passer son temps à courir, s’occuper des enfants, de la maison, des autres, se sentir peu soutenu par son mari, mettre ses rêves de côté, et tout simplement s’oublier, c’est pas très épanouissant tout ça…

Et un jour elle tombe sur un livre intitulé “Le grimoire de la deuxième chance”, qui va marquer un tournant dans sa vie. Comme si, grâce à ce livre, elle pouvait décider d’écrire la suite de sa vie.

Ce livre nous plonge dans une introspection sur nous même, faire un bilan de notre vie, sur le plan professionnel, amoureux, et familial… Cela nous permet d avoir une vision différente sur certaines situations et de trouver des solutions en fonction des changements que nous voulons voir dans notre vie.

C est un peu comme si nous choisissons le chemin qui va nous amener dans la bonne direction, celle de la vie que nous voulons.

Que l on suive ou non les conseils du livre, je trouve que ça encourage à tester de nouvelles manières de fonctionner dans notre vie au quotidien.

 

Ce livre motivant, et qui fait du bien est à recommander de préférence aux femmes et surtout à celles qui sont désireuses d améliorer leur quotidien, sans savoir par où commencer.

 

***

Pour en savoir plus :

Stéphanie Assante, est une coach spécialisée pour les femmes. Son livre m a rappelé le style d écriture et la même thématique sur le développement personnel de sa soeur jumelle, Raphaëlle Giordano, auteur de Ta Deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une,  qui proposent toutes deux, des pages d’index des outils de développement personnel abordé.

Pour en savoir plus, achetez le livre 😉

 

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Le jour où j ai appris à vivre – Laurent Gounelle

By | Ma Bibliothèque Positive

Le jour où j ai appris à vivre – Laurent Gounelle

 

Après avoir lu son premier best seller, l homme qui voulait être heureux, et après l avoir rencontré dans une conférence sur la confiance à Lyon, j ai voulu découvrir ses autres ouvrages.

***

Et aujourd hui, je veux vous parler d un roman doux, agréable à lire, un livre rempli de finesse qui fait du bien, bref fidèle à son écriture !

 


C est l histoire de Jonathan, qui après un changement dans sa vie (séparation de sa femme), croise sur son chemin une bohėmienne qui veut lui lire son avenir. Et là, elle va lui annoncer une nouvelle qui va bouleverser sa vie, son quotidien, sa façon de voir les choses…

Suite à cette annonce/rencontre troublante, il va se retrouver embarqué dans une aventure de découverte et connaissance de soi, de questionnements et réflexions, de remise en cause de sa vie, qui vont l amener à modifier sa facon de penser pour se sentir plus en paix et changer radicalement sa vision du monde…

On retrouve aussi des réflexions philosophiques, parsemées de psychologie positives, des études scientifiques validées, des thématiques actuelles (sur-connexion au détriment de l humain)… bref tout un mélange qui nous plonge dans un monde positif, dans un monde proche du Bonheur…

Un bon roman positif que je vous recommande!

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Calme et attentif comme une grenouille, la méditation pour les enfants

By | Développement Personnel, Education - Enfants, Ma Bibliothèque Positive

*Calme et attentif comme une grenouille, la méditation pour les enfants

 

Voici en quelques lignes, un livre indispensable dont je veux vous parler :

La méthode de la grenouille“, devenu un best-seller. Ce livre original et plein de charme, destiné aux enfants de 4/5 à 12 ans et à leur parents, propose de brefs exercices pour tous les jours.

Les enfants d’aujourd’hui sont souvent agités, dispersés, stressés. Comment les aider à s’apaiser? Comment leur apprendre à se concentrer?

 

  • La méditation de la grenouille, est un outil simple, ludique et très efficace. Elle s’adapte aux besoins des enfants, grâce à des petits exercices, pour leur permettre de prendre conscience de leurs corps, de leurs émotions, les aider peu à peu à se recentrer sur l’instant présent, de prendre du recul par rapport à l’agitation et aux ruminations, et d’être plus attentif et plus ouverts aux autres.

 

  • Parmi les exercices proposés, voici mes 3 préférées : l’apaisement de « la fabrique à ruminations », la vérification de « la météo émotionnelle », la visualisation de « l’arbre à souhaits », avec bien sûr d’autres exercices de pleine conscience et de respiration, pour permettre à l’enfant de trouver le juste équilibre entre le lâcher prise et le « tenir bon » face aux tempêtes émotionnelles du quotidien.

 

  • Les bienfaits de cette pratique sont tels que le ministère de l’Éducation de son pays a décidé d’offrir à tous les enseignants qui le souhaitent une formation dans son Académie.

 

Que retrouve t-on dans ce livre ?

  • Calme et attentif comme une grenouille se compose d’un livre, un CD, une à boîte à outils pour les parents et les enfants.
  • En plus des histoires et témoignages, on retrouve de multiples exercices à faire au quotidien : sur le chemin de l’école (pour apprendre à regarder), à table (pour s écouter mutuellement) ou quand on regarde un film ensemble (pour prendre conscience de ses émotions).
    Une rubrique « Trucs pour la maison » et des outils de recommandations pour l’utilisation du CD sont très appréciés.

 

Qui est Eline Snel ?

  • C’est une thérapeute néerlandaise, qui est devenue l’une des pionnières de la méditation pour les enfants. Elle a acquis une renommée mondiale avec sa méthode simple, efficace et bienveillante. Son livre Calme et attentif comme une grenouille est un best-seller traduit dans 33 pays.

 

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Alors, prêt à faire découvrir cette technique de relaxation à vos enfants? Quelle est leur technique de méditation préférée ?

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Un livre audio gratuit avec Audible

By | Développement Personnel, Ma Bibliothèque Positive

Un livre audio gratuit avec Audible

Découvrez Audible, le nouveau site qui offre des audios des livres les plus connus. Plus de 250 000 références!!!

Que ce soit des livres en lien avec le bonheur, le développement personnel, le coaching, la santé et le bien être, mes sciences humaines, des livres classiques, les incontournables, les meilleures ventes, des romans ou des thrillers… vous ne pouvez que trouver votre bonheur!!!

Alors n attendez plus et profitez de la période d essai pour tester votre premier livre audio gratuit au choix, en cliquant sur le lien ci dessous :

 

Bénéficiez d une période d essai de 3 jours. Après 30 jours, Audible est à seulement 9,95 €/mois pour un livre audio par mois au choix.

Vous avez la possibilité de demander la résiliation sans frais de l abonnement à tout moment, en faisant un simple mail.

Maintenant vous savez tout!!!

 

Et une fois votre premier livre commandé, je vous invite à venir partager le titre en commentaire. Cela peut en inspirer d autres ;).

 

A très bientôt

 

L homme qui voulait être heureux, de Laurent Gounelle

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Le livre que j ai choisi aujourd hui, c est un incontournable dans les livres en lien avec le développement personnel et le changement positif.

C est l histoire d homme qui part en vacances, à Bali, un lieu hautement connu sur sa spiritualité, où il fait la rencontre d’un vieux guérisseur sans raison particulière. Tout va bien pour lui, il est en bonne santé mais son gros problème c est qu il n est pas heureux, pas pleinement satisfait de sa vie alors que rien ne l empêche de l être ….

Ce vieux “sage” a tout de suite compris ce qui n allait pas chez cet homme ordinaire, qui va être amener à prendre conscience des barrières ou croyances limitantes qu il se fixe et qui l empêche de profiter pleinement de la vie.

“Ce que l on croit (que ce soit sur soi, sur les autres, sur le monde en général) peut vite devenir une réalité”.

A travers ces rencontres et à des “challenges” pour apprendre à se connaitre, nous allons voir les manières mises en place pour se libérer de ces barrières, évoluer, changer positivement et enfin devenir heureux.

Un joli roman à dévorer sans modération !!!

 

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Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n en as qu une – Raphaelle Giordano

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Aujourd’hui, je voudrais vous parler d un livre que j ai adoré : “Ta deuxieme vie commence quand tu réalises que tu n en as qu’une“, de Raphaëlle Giodano.

ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une

Ce roman, passionnant nous embarque dans la vie de Camille, trente huit ans et quart, qui a semble-t-il tout pour être heureuse : un mari, un jeune garçon, un boulot avec un Cdi, une maison…. et pourtant il manque quelque chose à sa vie…

Elle va croiser sur son chemin, Claude, un certain “routinologue”, qui va lui proposer son aide pour qu elle se sente mieux.

Cet accompagnement avec Claude va permettre à Camille, de se remettre en question, de changer petit à petit sa vision des choses, et surtout de poursuivre un de ces rêves de petite fille!

 

Ce routinologue aux bons conseils sur la psychologie positive et exercices pratiques, tels que la méthode des petits pas... permet à Camille, de se sentir mieux, de retrouver sa joie de vivre, d’apprécier les petits instants de bonheur, moments positifs de la vie et se sentir plus heureuse et épanouie !

Tout au long de ce roman, on peut noter aussi les pointes d humour de l auteur, qui invente quelques mots drôles, comme la rumignotte, la routinite aigue…

 

Je terminerai par une citation, qu elle utilise au début de son roman :

“Le changement est une porte qui ne s ouvre que de l intérieur”(Yom Peters)  – L’évolution de soi est donc quelque chose qui vient de l’intérieur, et avec un grande motivation et un engagement total, tout le monde a cette possibilité et cette capacité de changer et d évoluer positivement, pour se sentir plus heureux et plus épanoui dans sa vie!!!

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Alors êtes vous prêt à appliquer tous ces bons conseils pour changer et vous sentir plus épanoui?

 

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4 Principes indispensables pour Améliorer ou Changer complètement Votre Vie…

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Les Quatre Accords Toltèques, de Don Miguel Ruiz :

 

Je viens vous parler d’un livre que je viens de découvrir et qui est vraiment fascinant…

Il s’agit du célèbre livre des 4 accords Toltèques, de Don Miguel Ruiz, dont je connaissais juste les grands principes mais sans jamais avoir été creusé plus profondément…

Cet auteur mexicain, propose quelques règles de vie à appliquer au quotidien, pour poursuivre son cheminement personnel, pour changer, améliorer sa vie, évoluer, se transformer, pour ainsi vivre dans un monde rempli de sérénité, de joie et de Bonheur!!!   Bref devenir plus heureux!!!

inzen-accords-tolteques

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1- Que votre parole soit impeccable :

La parole est un outil très puissant : Un seul mot peut changer une vie !
Une parole impeccable est une parole positive, respectueuse des autres et surtout de soi-même.

 

Le but est de parler et communiquer avec sincérité et bienveillance, en ne disant que ce que vous ressentez et pensez réellement. N’utilisez pas la parole contre vous-même en vous dévalorisant, ni pour médire, ou critiquer les autres.

Il s’agit ainsi d’apprendre à s’exprimer de façon consciente, c’est à dire en veillant à exprimer des choses qui vous appartiennent, de façon positive et constructive. Il est également utile de surveiller vos pensées et d’apprendre à ne plus vous juger sévèrement (“je suis nul”, “je suis moins bien que …”).

Ce qui par conséquent n’est pas des paroles impeccables  sont les critiques, mensonges, les dévalorisations ou jugements,,,

Une parole impeccable va vous immuniser contre le poison d’autrui, car, en soignant votre parole, vous soignez votre esprit qui deviendra fertile à recevoir des paroles impeccables et stériles au reste.

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2- Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle :

Quoi qu’il arrive, ne prenez pas les choses de façon personnelle : vous n’êtes responsable des actes et des paroles d’autrui.

“Le jugement des autres ne concerne que celui qui juge, pas celui qui est jugé”.

On a tendance à se dire que tout ce qui arrive nous concerne. L’idée est de vous détacher de tout ça pour éviter la souffrance.  Si vous avez conscience que chacun a sa propre vision du monde, et que quoique que vous fassiez, les autres continueront de vous juger, alors vous comprendrez que cela ne vous sers à rien de prendre personnellement les critiques des autres.

Et grâce à cela, vous vous détacherez du jugement des autres et tous les événements qui vous arriveront au quotidien n’auront plus d’emprise sur vous. Vous allez gagner énormément en liberté quand le regard extérieur vous importera peu.

Quand le jugement des autres ne vous atteint plus, vous pouvez prendre vos propres décisions sans avoir peur d’être ridicule, ou de ne pas être accepté.  Chacun est responsable de ses décisions, mais pas de celles des autres. Il faut donc prendre confiance en soi et en ses décisions, pour ne plus être dépendant des autres.

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3- Ne faites pas de suppositions :

Lorsqu’on fait des suppositions sur une personne, on ne peut que se tromper, puisque celle-ci n’est pas nous, et qu’elle vit dans sa bulle, dans sa propre réalité.

On a aussi tendance à interpréter des évènements en leur donnant le sens que nous pensons qu’ils ont. Le problème ensuite c’est que nous finissons par croire ces interprétations comme réelles (alors qu’elles sont erronées).

“On croit souvent que les autres pensent, ressentent et fonctionnent comme nous“.

Plutôt que de supposer, c’est vraiment indispensable d’oser poser des questions, et d’écouter attentivement les réponses jusqu’à être sûr de leurs intentions.

Communiquez aussi clairement que possible avec les autres pour éviter des malentendus, de la tristesse, voir des drames.

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4- Faites toujours de votre mieux :

L’idée est de faire chaque tâche en donnant le meilleur de toi-même. Par contre votre « mieux » est variable d’un instant à un autre… par exemple si vous êtes fatigué, malade ou au top, en pleine forme, votre “mieux” ne sera pas le même…

Mais quelle que soient les circonstances, faites de vous mieux, ni trop, ni moins. Lorsque que vous en faites trop, vous vous videz de toute votre énergie, et si vous en faites moins, vous vous exposez à la frustration, à la culpabilité et au regret. L’idée est d’arriver à trouver le juste équilibre, pour ne pas vous juger.

Faire de son mieux nous pousse à agir sans s’attacher à un résultat immédiat. L’action est primordiale pour progresser et accomplir les choses qui sont importantes à vos yeux.

Chaque action que vous réalisez est à entreprendre pour le plaisir. Le plaisir d’agir sans attendre quelque chose en retour vous fera apprécier chacune de vos expériences. Et si vous passez à l’action par plaisir, alors il vous sera bien plus simple de faire de votre mieux. Cette attitude vous permet de profiter pleinement de la vie, sans aucun regret.

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En appliquant ces quatre accords Toltèques,

cela permettra de mieux gérer sa vie, d’évoluer positivement, et de vivre dans un monde plus serein et plus heureux. Intéressant, non?

Pour cela, quelques efforts vous seront demandés car on n’ intègre pas ces accords en une seule journée, cela demande un peu d’entrainement, d’exercices, de mises en applications progressives…

Vous pouvez, par exemple, commencer par appliquer un accord par jour, et à la fin des 4 jours, vous recommencez, et au bout de quelques temps, cela vous paraîtra plus simple,
et votre vie en sera transformée.

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Le BONHEUR ne tient qu’à nous. Il consiste à SOURIRE à la VIE, à EXPLORER sans peur, à S’EXPRIMER ouvertement, à VIVRE dans le MOMENT PRÉSENT, sans tout baser sur le passé et/ou le futur, à AIMER sans crainte, à VIVRE NATURELLEMENT.

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Et pour vous aider à les mettre en application, je vous propose de télécharger maintenant et gratuitement
un résumé des 4 accords Toltèques à afficher sur votre frigo ou ailleurs 😉

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Et pour en Savoir plus :

Et vous, par quel accord allez vous commencer à appliquer???

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