Check List pour une Rentrée Zen

Check List pour une Rentrée Zen et Sereine :

 

Pour aborder la Rentrée en pleine sérénité, c’est important d’avoir le bon état d’esprit, qui vous permettra de vous sentir ZEN.

Et pour cela, voici une liste de conseils, sous forme de check list :

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La rentrée, c’est l’occasion pour certains de vivre de nouvelles aventures! Alors que pour d’autres, c’est vécu plutôt comme une contrainte, une obligation… Pour ceux qui veulent changer cela, que diriez vous d’associer la rentrée avec changement (s) positif (s)? et se dire que la rentrée peut être l’occasion de changer certaines choses qui ne vous convenaient pas.

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Alors en adoptant ces quelques conseils, vous vous sentirez mieux, zen et plus détendu dans votre activité professionnelle :

  • Cultivez la ZEN Attitude : peut être que vous étiez plutôt du style à être stressé(e), ou pressé(e), à toujours courir à 100 à l’heure, et bien avec la rentrée, vous pouvez décider de changer votre image et votre état d’esprit!
  • Souriez et faites sourire : rappelez vous de la fameuse citation “Un sourire ne coûte rien, et produit beaucoup” –
  • Ralentissez ! : prenez le temps de prendre le temps – et sortez du mode automatique pour appréciez certaines choses agréables
  • Faites vous plaisir : accordez vous des petits moments “plaisir”/ “détente” / “bonheur”, et profitez en!
  • Lâcher prise : à bas toutes les contraintes que vous vous imposez, essayez de vivre de manière plus calme et sereine!

 

Vivez dans l’instant présent ! : appréciez le moment de chaque instant

 

Et pour plus de Bonheur et de Zénitude :

  • Plus d’émotions positives
  • 10 minutes de détente / relaxation / méditation / auto-hypnose par jour
  • Souvenez vous de vos 3 kiffs / moments agréables de la journée,
  • Ressentez de la gratitude pour 3 personnes que vous appréciez

 

Et vous, qu’est ce qui est important sur votre check list pour vous sentir ZEN avec la rentrée?