Le Burn Out : cette nouvelle maladie du siècle

Le burn out

épuisement professionnel

Dans un monde où nous sommes hyper – connectés,
où nous allons toujours à 100, 200, voir 300 à l’heure,

où le monde du travail est synonyme de pression, rentabilité et productivité, avec pas ou peu de reconnaissance par rapport au travail fourni…
où nous ne savons plus écouter notre corps et les signaux d alerte…

Les cas de burn out, d’épuisement professionnel, de fatigue intense,  voir dépression ne cessent d augmenter en France…
Cela touche quasiment 2 salariés sur 10 (17% des salariés) qui se disent potentiellement en situation de burn out et plus de trois sur dix (31%) disent être confrontés à ce problème dans leur entourage professionnel, selon une étude de l’institut Think pour Great Place to Work (janv 2015).

Cela commence par l impression de ne plus arriver à avancer dans son travail, qui perd de son intérêt, on se sent surchargé, dépassé, dévalorisé, on ne supporte plus la pression, on perd sa motivation, on se sent incapable de réussir ou d’obtenir des résultats satisfaisants.

Cela a des conséquences importantes sur le sommeil, sur sa vie familiale, amoureuse, et sociale. On n arrive plus à faire la coupure entre le travail et la maison, entre la vie professionnelle et la vie privée. On se sent vide de toute énergie, on peut même parfois devenir irritable, avoir des changements d humeur rapide, souvent perdre l’estime de soi, perdre confiance en soi, se sentir inutile, incapable, inintéressant…

C est pourquoi votre coach Jean-Sébastien est là pour vous aider tant en prévention burn out en vous proposant des outils pour changer et éviter d en arriver à ce mal être, mais aussi bien après,  notamment pour arriver à remonter la pente.

Jean-Sébastien, fort de son expérience et après avoir surmonté plusieurs burn out, vous propose des outils en lien avec la prévention burn out, notamment des outils d’analyse pour déceler les signaux d alerte, des outils de gestion de stress, gestion du temps, gestion des conflits, des méthodes pour reprendre confiance en soi, se dégager de ses croyances limitantes, retrouver l estime de soi, reprendre goût à une vie “normale”, se sortir d une impasse en ouvrant le champs des possibles, travail sur les valeurs profondes et l’adéquation entre ces valeurs et sa vie professionnelle, différents outils pour atteindre ses objectifs, retrouver sa motivation, voir les choses de manière plus positive,  travailler sur la méthode des petits pas… mais aussi apprendre la pleine conscience, la méditation, la relaxation… pour se sentir mieux!

Votre coach est là pour vous aider à trouver la solution en vous!

Prenez contact avec lui.

Christèle