Une vie simplifiée : 12 habitudes pour commencer

Stress et surmenage

Le pouvoir d’une vie simplifiée :

Stress et surmenage

 

Dans un monde où on est “sur-informé”, “sur-stimulé” de tous les côtés, on a parfois juste envie de dire STOP et de revenir à des choses simples. Et d’ailleurs c’est pour cela, que dans notre société, le minimalisme prend de plus en plus d’ampleur.

Et c’est ce que Léo Babauta a mis en application pour lui, en changeant ses habitudes pour vivre une vie plus épanouissante, et revenir à l’essentiel.

Son livre L’Art d’aller à l’essentiel est un incontourable pour une vie plus simple, et loin du stress. En apprenant à identifier les choses indispensables de notre vie et à sélectionner le nécessaire, nous pouvons déplacer des montagnes!

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Mais par où commencer pour vraiment améliorer sa vie?

  • Commencer par se poser des limites (trop de mails dans la journée ? faites le tri, désabonnez vous de certaines newsletter inutiles // trop de projets? n’en gardez que quelques uns…)

 

  • Faire le point sur ce qui est important pour ne garder que ce qui est essentiel pour vous (le reste est à éliminer)

 

  • Se créer de nouvelles habitudes durables. Et pour cela, voici une liste des douze essentielles, proposées par Léo Babauta. Pensez à ne mettre en place qu’une seule habitude à la fois, pour y consacrer toute votre énergie.

 

12 habitudes Clés pour bien commencer :

 

  • Chaque matin, fixez vous trois tâches les plus importantes du jour.
  • Ne faites qu’une chose à la fois. Ne passez pas à la suivante, sans avoir terminé la première.
  • Videz votre messagerie.
  • Ne relevez vos emails que deux fois par jour.
  • Faites du sport pendant 5 à 10 minutes par jour.
  • Travaillez tous téléphones éteints pour éviter toute perturbation.
  • Suivez un rituel matinal.
  • Mangez davantage de fruits et légumes par jour.
  • Gardez un bureau toujours impeccable.
  • Refusez tout engagement ou requête ne figurant pas sur votre top liste
  • Rangez votre maison en prenant 15 minutes par jour.
  • Limitez vous à cinq phrases de réponse par e-mail.

 

En simplifiant sa vie, cela n’est que du positif pour vous! En changeant sa philosophie, cela peut permettre d’être plus efficace et plus serein, plus motivé car moins d’objectifs, diminuer son stress, avancer dans ses projets professionnels tout en ayant du temps pour soi et pour les êtres qui nous sont chers, jouir des plaisirs de la vie tout en remplissant ses obligations… et donc de meilleurs résultats!

Voici donc une méthode à mettre en place dès maintenant pour une vie plus épanouie.

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Et vous, vous allez commencer par quelle habitude???

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En savoir plus sur L’art d’aller à l’essentiel :